アジャストメント
スキルアップ講座

触れ合うことや繋がることと離れてしまった3年間。
アジャストメントも触れることを避けた方が多いと思います

距離をとった日々があるからこそ、オンラインよりも対面の価値に気付く。
顔を合わせて話すことの喜びを実感する。
手を繋ぐ温かさを感じる。
今、そしてこれからはもっと、触れ合い繋がる大切さを実感し求める方が増えるのではないでしょうか？

ヨガアジャストメンとは導き手が触れることでアサナを調整する手段
心地良さへ可能性への導くサポート
触れることは　温かさや安堵感、優しさを伝え広げるツール
オキシトシン幸せホルモンも分泌が促されます。
安心安全なサポートを受けることで心身の広がりを心地よさを体感します。

無理に触れる必要はありません。声かけだけでもハートに触れる十分なアジャスト。
触れるサポートは、緊張の手離しが苦手な方の解れる機会や、自分1人では氣付くことの出来なかった可能性へ触れる機会になります。

必要性を見極めたアジャストメントは不快を感じません。
ヨガアジャストメントは心に触れること。
触れることを怖がらずに、優しさを手からも伝えてみませんか？

これからはアジャストメントの機会が増えていきます。実践できる安全で安心なアジャストメントを学びませんか？

特に少人数・プライベートクラスにはぴったりの内容となります。

Shanti×Rock Yoga&AyurvedaLabでは
ヨガ講師歴、施術者歴共に13年の講師が
アジャストメントヨガ　アーユルヴェーダ　サロンマッサージ　筋膜リリース　リバビリテーションを学んだ知恵と経験を組み合わせた
一般クラスに実践できるアジャストメントをお伝えします。

講座内容

2日間講座　全5時間

【1日目の流れ】
●リラクゼーション系アジャストメントの体感
●座学
触れ方の基礎
（点と面　手のひらの使い方　顔・体・視線の位置　指先の向き　気配と足音）
アジャストメントが必要な方と不要な方の見極め方
触れていい場所と触れない場所
●アジャストの実践　リラクゼーション編
シャバアサナ
チャイルドポーズ
寝ポーズ　3ポーズ

【2日目の流れ】
●ビギナー向けアサナのアジャストメントの体感
●座学
骨へ引き寄せる、骨から離す
アジャストメントは風を通すアサナ
アジャストメントの種類
エネルギーの方向を導くアジャスト
●アジャストメントの実践　ビギナーアサナ編
キャットアンドカウ　ツイスト
ダウンドック
前屈　立位　座位
ランジ3パターン

日時

パーソナル講座としての開催です
希望日時を第3希望まで明記の上、お申し込みください

※グループでのお申し込み可能

参加費

¥24000（税込）
テキスト付＆復習動画解説テキスト付

■ お申込み方法は2つ

Shanti Rock LINE
公式 LINEからメッセージ受付
【①アジャストメント講座　②お名前　③電話番号　④希望日時第3希望まで　を明記いただき、お申し込み下さい。後日３以内にお返事致します。

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