休息のヨガ
笠間市地域交流センター友部トモア開催
伸ばす 委ねる 深く呼吸する
休息を促すためにこの3つを丁寧に行うクラスです
休むことで心身の回復が促されます
壁を使ったストレス軽減ポーズでケアとリラクゼーションをメインに
安心して休める週末を過ごしましょう。
ヨガの基本から身体本来の使い方をゆったり行いますので
はじめての方から経験者までご参加いただけます。
休息のヨガへの想い
『私の快適』が休息のヨガの約束としています。
忙しい毎日の中で，自分自信を大切に扱う余裕はなかったり，慣れていなかったりします。
完璧へは向かいません。年齢も、毎日を取り巻く環境も、ヨガ歴も、身体の状態も、1人として同じではありません。心地良さも，心地良さへ向かうプロセスも，ひとりひとり異なります。快適を探して委ねてみてください。瞑想・マインドフルネスの要素をたっぷり取り入れていますので，ヨガ本来の静けさを味わっていただけます。
■オンライン参加について
オンラインの参加も随時可能です。ライフスタイルに合わせて、またご予定に合わせて
対面とオンラインをお選びください。オンラインに変更の場合は当日朝8時までにLINEメッセージにてご予約をお願い致します。
対面クラスは
笠間市旧友部町 地域交流センターともべ トモア で開催しております。
(体調や疲れは様々、無理なく個々に合わせ
ヨガを安全で快適に行ないましょう)
参加受講生
参加者の方々の年齢やお悩みは様々
20代から60代の方までご参加頂いております
・産後、自分為の時間に
・便秘に悩む方
・女性ホルモンのバランス
・自律神経を整えたい方
・ケア・リフレッシュしたい方
・肩こりや姿勢を正したい方
・ヨガが好きな方
・膝の痛みの緩和に
・脱臼を過去何度も繰り返しているためリハビリに
※身体と向き合いキャパシティを超えないよう
自分を大切に扱いながらのヨガを行ないます
■チケット参加費
●12回全講座申し込み ¥24000
(1回￥2000 ￥6000引)
※クラス約3回分お得になります
何度か体調不良等でお休みしてしまっても断然お得です
●ドロップイン・1回 ¥2500
●レンタルマット ¥200
※参加費お支払後の回数変更や払い戻しはできませんのでご了承ください
回数券の販売はありません。回数でのお申し込み、また講座開催途中からの参加費はご相談ください。
■開催日時
前期講座2023年3月から2023年9月
第1・3土曜日18:00〜19:15
4/1 4/15 5/6 5/20
6/3 6/17 7/1 7/15
8/5 8/12（第二に変更） 9/2 9/23
※女性のためのヨガ全講座お申し込みの方で、日時変更、土曜日振替希望の場合は差額分¥500で休息のヨガに変更可能です
■ お申込み方法
Shanti Rock LINE
公式 LINEからメッセージのみ受付しております
【①休息のヨガ参加希望（参加希望クラス名） ②お名前 ③電話番号 ④希望日時第3希望まで】を明記いただき、お申し込み下さい。
後日３以内にお返事致します
■ Shanti × Rock Lab 公式ライン
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