寺ヨガ瞑想

静かで丁寧な時間をお寺で過ごしませんか?
忙しい毎日の中で、ホッとする安心できる隙間を作りましょう。

夕暮れの瞑想とヨガに適した時に
内なる静けさを体感し、心身の大掃除にいらしてください。

 

洗練されたお寺のエネルギーを全身で感じていただきたく、歩く瞑想も行います。一歩一歩、味わってみてください。歩く瞑想で本堂へ向かい、10分ほどの瞑想。その後も歩く瞑想で本堂を後にし、お部屋へ移り、呼吸へ意識を向け 委ねるようなヨガを行います。

じっとしている瞑想は苦手、と感じている方も、歩く瞑想は苦手意識を変えるきっかけになります。はじめての方もお越し下さい。難しい事はしません。

寺ヨガ瞑想では
瞑想がはじめての方でも安心して瞑想できる方法をとっていきます。

ヨガ・瞑想は
ストレス緩和、集中向上、睡眠の質が上がる,など科学的根拠に基づき世界的に効果が実証されています。

日時

第2回
2022年11月26日(土)16:30〜17:30

第3回
2022年12月10 日(土)16:30〜17:30

受付開始 16:20

開催場所

水戸市谷田町 お寺内
※代々宣伝をしないお寺さんですので,ご予約を頂いた方へのみ
お寺の詳しい住所をお知らせいたします。
Labから5分ほどのお寺さんです。

▶︎駐車場完全完備

持ち物

ヨガマット
ブランケット

参加費

¥2000(税込)

■ お申込み方法は2つ

Shanti Rock LINE
公式 LINEからメッセージ受付
【①サンセットヨガ ②お名前 ③電話番号 を明記いただき、お申し込み下さい。後日3以内にお返事致します。

InstagramからのDMお申し込みもOK!
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※ご予約なしのドタ参加もOKです。場所の詳細が不安な方はご予約をお勧め致します。

■ Shanti × Rock Lab 公式ライン
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