ご希望や心身の状態に合わせてトレーニングとヨガを組み合わせます
施術も組み合わせ可能。ヨガのみ、トレーニングのみも可能です
体質改善、怪我・術後ケア、疲労ストレス解消、マタニティ、産後ケア、指導者の学びの場としても30代〜70代の女性がそれぞれの目的に合わせてパーソナルを行っています。
※女性限定。男性はお知り合いの方のみとさせていただいております
■ パーソナルメニュー（組合せ可能）
ヨガ
呼吸・姿勢(アサナ・ポーズ)を行なうことで心身のバランスを整え安定に導きます。身体を鍛え整えることで、心も穏やかにさせる効果が期待できます
トレーニング
主に体幹トレーニング、ヒップトレーニング、美脚トレーニングを行います
ダイエット、ボディメイク、腰痛、凝りの解消予防、体力・代謝UPが期待できます
ヨガ×トレーニング
ヨガとトレーニングを組み合わせて行います
集中UP 精神の安定、柔軟性を高めながらの筋力UPで怪我や不調の緩和・予防
食欲の暴走を抑える、睡眠の質の向上、など様々な相乗効果が期待出来ます
施術の組み合わせも可能
15〜30分程度パーソナルに組み合わせ可能です
●腸クレンジング 腹部施術
便秘・下痢・冷え・女性特有の不調・腰痛・体質改善
●筋膜トリートメント 肩 背中 腰 脚
凝り・張り・浮腫みに
料金
【60minコース】お手頃価格です
●1回 ¥7,000（税込)
●3回券 ¥20,800 有効3ヶ月
●5回券 ¥33.600 有効6ヶ月
【75minコース】 満足いただけるパーソナル時間です
●1回¥8,500 （税込)
●3回チケット ¥24,900 有効3ヶ月
●5回チケット ¥40,800 有効6ヶ月
【90minコース】ヨガやトレーニングに施術ケアも十分したい！という方にオススメです
●1回¥9.900 （税込)
●3回券 ¥29.200 有効3ヶ月
●5回券 ¥47.500 有効6ヶ月
※期限切れチケットは＋¥500でご利用頂けます
※トレーニングチケットでフル施術への変更は1回につき別途＋¥1,000で変更可能です
■ ご予約受付可能日時
1日3名様までお受付しております。下記の記載時間は目安です。
ご予約内容によって変動がございますのでお問合せください。
月・火・金曜日 ①9:30〜 ②12:00〜 ③14:30〜
隔週 水曜日 ①9:30〜 他外部出張クラスのため受付不可
土曜日（要相談）
木曜日 基本定休日（要相談）
日祝 定休日
■ お申込み方法
Shanti Rock LINE
公式 LINEからメッセージのみ受付しております
【①パーソナル（講座や施術の場合はそのように記載ください） ②お名前 ③電話番号 ④希望日時第3希望まで】を明記いただき、お申し込み下さい。
後日３以内にお返事致します
■ Shanti × Rock Lab 公式ライン
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■ 出張可能
出張料¥5000
＋交通費（水戸市内交通費無料 水戸市外¥1000〜）
