マタニティと産後の過ごし方講座
マタニティの過ごし方と、出産後の健やかな過ごし方、子供の心の成長過程を
ヨガとアーユルヴェーダ(東洋の予防学)の観点から学ぶ講座です。
この講座を受講することで
穏やかで快適なマタニティライフとなり
出産や産後の不安を軽減し、健康的な産前産後を過ごすことができます。
産前産後の心と身体の変化を学び、大切な時を、愛情いっぱいに過ごしませんか？
妊娠・出産・子育ては人生で大きな変化。
時間もエネルギーも感情も大きく動く大切で大変な期間。
妊娠から産後３年(お子さんが３歳になるまで)は、大きな浄化・デトックス期間です。
子供とママの変化のデトックス期間を
余裕をもって過ごしたいですね。
変化の目まぐるしい妊娠からの約４年間は負荷のかかる４年間でもあり
ストレスやトラブルに疲れてしまうこともあります。
大切な期間をより豊かな時にするために
ヨガとアーユルヴェーダの知恵はサポートとなります。
マタニティ期にどんな生活を送ると出産がスムーズに、また楽しみになるのか？
お腹の子供の為に出来ることは？
マタニティ期・産後の心の変化に合わせたケアとは？
産後の身体の回復を促すには？
産後誰しもが経験するメンタルダメージはそうすれば軽減できるのか？
産後も健康で綺麗な女性でありたい。
妊娠・出産・子育てには
理想とリアルを見てしまうタイミングが多いです。
現実的な毎日を緩め・穏やかにする選択肢を増やしませんか？
はじめての妊娠はわからないことばかりで不安や緊張の連続です。
第二子の妊娠は第一子のことが心配で自身のケアに手間をかけられなかったり
妊娠希望の方には赤ちゃんを迎えるための準備期間を温かく育むヒントを得ることができます。
育児書には載っていない、あなたと家族に合った
日々の疑問や不安を解消してくれるスタイルを作っていきましょう。
対象
ご妊娠中の方
産後3年以内の方
妊娠をお考えの方
マタニティ運動指導をされている方
女性の身体に関わるお仕事をされている方
■講座内容
1日目マタニティの過ごし方について
・妊娠後の心と身体の変化
・妊娠中の運動とケア
・妊娠中の食事と生活習慣
・パートナーとの関係性
・出産への準備
2日目産後の過ごし方
・産後さける事おすすめする事
・産後の心と身体の変化
・授乳と寝かしつけ
・生理
・産後の運動とケア
・産後の食事と生活習慣
・赤ちゃんの成長
・パートナーとの関係性
■参加費
¥25,000
➡︎1周年感謝割引 ￥19800（税込） 6/15まで
■開催場所
shanti×rock Lab
オンライン受講も可能です
※オンラインか対面かをお選び頂いております
オンライン詳細はこちら
■開催日時
プライベート・個人講座
２日間4時間講座(１日１時間半～２時間程度)
グループでのお申し込み可能
■ ご予約受付可能日時
1日3名様までお受付しております。下記の記載時間は目安です。
ご予約内容によって変動がございますのでお問合せください。
月・火・金曜日 ①9:30〜 ②12:00〜 ③14:30〜
隔週 水曜日 ①9:30〜 他外部出張クラスのため受付不可
金曜日のみ夜受付 17:00〜21:00
土曜日①9:30〜 ②12:00〜 ③14:30〜
木曜日 基本定休日（要相談）
日祝 定休日
■ お申込み方法
Shanti Rock LINE
公式 LINEからメッセージのみ受付しております
【①パーソナル（講座や施術の場合はそのように記載ください） ②お名前 ③電話番号 ④希望日時第3希望まで】を明記いただき、お申し込み下さい。
後日３以内にお返事致します
■ Shanti × Rock Lab 公式ライン
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■ 出張可能
出張料¥5000
＋交通費（水戸市内交通費無料 水戸市外¥1000〜）
■オンライン受講可能詳細
zoomアプリを使い行います。詳細や流れはこちらからご確認ください。
