パーソナル　ヨガ／トレーニング

ご希望や心身の状態に合わせてトレーニングとヨガを組み合わせます
施術も組み合わせ可能。ヨガのみ、トレーニングのみも可能です

体質改善、怪我・術後ケア、疲労ストレス解消、マタニティ、産後ケア、指導者の学びの場としても30代〜70代の女性がそれぞれの目的に合わせてパーソナルを行っています。

※女性限定。男性はお知り合いの方のみとさせていただいております

呼吸・姿勢(アサナ・ポーズ)を行なうことで心身のバランスを整え安定に導きます。身体を鍛え整えることで、心も穏やかにさせる効果が期待できます

主に体幹トレーニング、ヒップトレーニング、美脚トレーニングを行います
ダイエット、ボディメイク、腰痛、凝りの解消予防、体力・代謝UPが期待できます

ヨガとトレーニングを組み合わせて行います
集中UP 精神の安定、柔軟性を高めながらの筋力UPで怪我や不調の緩和・予防
食欲の暴走を抑える、睡眠の質の向上、など様々な相乗効果が期待出来ます

15〜30分程度パーソナルに組み合わせ可能です
●腸クレンジング　　　腹部施術
便秘・下痢・冷え・女性特有の不調・腰痛・体質改善
●筋膜トリートメント　肩　背中　腰　脚
凝り・張り・浮腫みに

【60minコース】お手頃価格です

●1回 ¥7,000（税込)
●3回券 ¥20,800 有効3ヶ月
●5回券 ¥33.600 有効6ヶ月

【75minコース】満足いただけるパーソナル時間です

●1回¥8,500 （税込)
●3回チケット　¥24,900 有効3ヶ月
●5回チケット ¥40,800 有効6ヶ月

【90minコース】ヨガやトレーニングに施術ケアも十分したい！という方にオススメです

●1回¥9,900 （税込)
●3回チケット　¥29,200 有効3ヶ月　

●5回チケット ¥47,500 有効6ヶ月　

夏期限定　1名様限定6回チケット¥50,000 （1回¥8,333）

※期限切れチケットは＋¥500でご利用頂けます ※トレーニングチケットでフル施術への変更は1回につき別途＋¥1,000で変更可能です

■ ご予約受付可能日時
1日3名様までお受付しております。下記の記載時間は目安です。
ご予約内容によって変動がございますのでお問合せください。
月・火・金曜日　①9:30〜　②12:00〜　③14:30〜

土曜日（要相談）
木曜日　基本定休日（要相談）
日祝　　定休日

■ お申込み方法
Shanti Rock LINE
公式 LINEからメッセージのみ受付しております
【①パーソナル（講座や施術の場合はそのように記載ください） ②お名前　③電話番号　④希望日時第3希望まで】を明記いただき、お申し込み下さい。
後日３以内にお返事致します

■ Shanti × Rock Lab 公式ライン
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■ 出張可能
出張料¥5000
＋交通費（水戸市内交通費無料　水戸市外¥1000〜）

Shanti×Rock