プラクティショナーコース


自分へ還る3ヶ月間。3ヶ月間の集中プチリトリートコース
一緒に実践・練習しませんか?

ヨガ・アーユルヴェーダ・マインドフルネス瞑想を実践して,本来の自分へ矢印を向ける練習を,1人では続きにくい練習を一緒に実践し,継続力を養います。

一人一人に合ったヨガの練習法,生活習慣のアドバイス,瞑想のやり方,感情俯瞰・日々の気づき方法や対応方法を実践する集中期間を共に過ごしませんか?

3ヶ月はヨガ・アーユルヴェーダ・マインドフルネス瞑想が非日常の知識,から,日常の習慣にするための必要期間。
1人では続かない…諦めてしまう練習も志をシェアしながら一緒に練習することで継続力が上がります。私自身の1人の実践者として共に練習します。練習期間はやらない選択をしてしまったり,むしろアップダウンを感じる時もありますが,その経験が【洞察力と自分軸】を育みます。

いつも結果や効果が求められていることに慣れながらも,ジャッチに疲れてジャッチに敏感になっている私たち。結果や効果だけが答えなんでしょうか?
いつだってジャッチよりもプロセスが肥やしになります。失敗や試行錯誤した経験。継続した,やりきったという達成感。継続こそが,結果として変化を導きます。

答えは内側にある。
練習を振り返すと,答えは内側からやってきます。

感じたことや気づいたことをシェアしながら,能動的な3ヶ月を過ごしましょう。
※1人1人の個性を尊重するために少人数定員5名様となります。

期間

初回アサナ練習会からスタート日から3ヶ月間
モニター様募集!パーソナルで開催致します。

☆月曜コース  9:30〜11:30  満席
8/1 8/22 9/5 9/26 10/3  10/17

☆金曜コース  9:30〜15:00間(1回2時間)残2
応募者とスタート時間を設定します
8/5 8/19 9/9 9/30 10/14 10/28

夜瞑想会(オンライン) 月2回全6回
第2・4木曜日21:30〜22:00
※瞑想会は月金コース合同です
※動画での視聴も可能です

専用アカウントで週1回のシェアと解説有

内容

・アサナ練習会&座学(対面) 月2回全6回
(月OR金 どちらのコースかお選びください)
・夜瞑想会(オンライン) 月2回全6回 第2・4木曜日21:30〜22:00
・コース生専用アカウントより,日々の観察法&生活習慣のシェアと配信
・気づき日記のシェアと解説
(みどりの気づき日記のシェアも行います)
・最終合同日クロージングセレモニー (日時は参加者様と決めます)

・アサナ
ファンデーション(土台)後屈 逆転 アームバランス 他

・アーユルヴェーダ座学
5エレメント 食 生活習慣法

・瞑想の解説と座学
ヨガ的思考ってなに?
ジャッチしないってどういうこと?
瞑想の実践,境界線に気づく

※パーソナルチケットをお持ちの方で参加をご希望の方はご相談ください。

開催場所

Shanti×Rock Yoga&AyurvedaLab

参加費

¥66,000(税込)
➡︎第1期生モニター割 ¥56,000(税込)

■ お申込み方法
Shanti Rock LINE
公式 LINEからメッセージのみ受付しております
【①プラクティショナーコース ②お名前 ③電話番号 ④希望曜日(月OR金)を明記いただき、お申し込み下さい。
後日3以内にお返事致します

■ Shanti × Rock Lab 公式ライン
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